新型コロナ関連　おばちゃんの個人的な対策

この状態はいつまで続くのでしょうね？早くお薬やワクチンが劇的に登場してほしいです！！我が家の個人的な対策♪1.栄養補助食品ビタミンCビタミンD2.日々の状態の把握パルスオキシメーター血圧計体温計3.食事関係ニンニク生姜ねぎ発酵食品野菜スープ夜は腹八分で消化の良いものを！4.行動一日一回ベランダで日光浴森林浴をしながらののんびり散歩（30分～1時間ほど）食後の運動（ストレッチ・クロストレーナー・トランポリン・青竹ふみなど）5.精神面とにかく笑う（おもしろ動画を見たり、おっちゃんとアホな会話）コロナニュースはなるべく見ない（生活に関わる必要な情報だけ）ベランダ菜園を楽しむ生命力の素になりそうな書物を読む愛犬との時間を楽しむ**********************************************************************************1.は免疫系を高める栄養補助食品です。賛否両論あるでしょうが... 少しでも免疫力が高まるなら嬉しいので摂取しています。それから時々、筋肉痛とかむくんだりする時にマグネシウムとカリウムが一緒になっているのもとってます。2.の血圧はコントロールできているかどうか？を知るために朝一ではかります。体温も37.5度以上になっていないか？念のために。そしてパルスオキシメーターも平常の肺の機能の状態を知ってお

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