昨日はプール納め、今日から朝活は食材探しウォーキング？！
ヨーロッパ旅行
お世話になっているプールロックダウンの噂があったので、昨日の朝は、何だか予感がしていつものプールへ。やはり、予感は的中して今日から休業になってしまいましたね。昨日駆け込み最終プール納めができたのは良かった。本当に環境と人が素晴らしく、屋内プールでつくりはスタンダードですが、窓から青い空の眺め、そしてオリーブの木に囲まれているので、オリーブの木も見える、プーリアならではの景色に囲まれて泳ぎ練習ができる環境。私はレッスン受けていなく、フリーで使っているのですが、インストラクターの方々がすごく親切、いつも挨拶したりちょっとした会話をしたり、常連さんたちとも顔見知りになって、和気藹々の雰囲気の中で使わせてもらっていました。しかし、やはり、、残念ですね…再開したらまたすぐに行きたい場所、プール泳ぎはとても気持ち良いし、みんなと笑顔で再会できる日を楽しみに。。家からプールまでの片道1.5kmの徒歩も良いウォーキングコース。****************さて、今日は、朝活の方針をリセットし食材巡り、お買い物散歩してみました。運動をやり始めると、やはり日々の身体の調子に意識が冴えて、その日の体調の良し悪しがより分かるようになり、カラダが喜ぶ運動の仕方、運動量、カラダが喜ぶ食材、にも敏感になり、それぞれの食材について、栄養学的にどうか、筋力アップやスタミナなどに効果のあるもの、栄養価、カロリー、バ
コメント